Les dinsdag 17/04/2018

1. opwarming
2. kokyu ho
1. ikkyo omote en ura
2. nikkyo omote en ura
3. sankyo omote en ura
4. yonkyo omote en ura
5. gokyo omote en ura
6. kotegaeshi
7. hijikimeosai
3. tai no henko
4. ryotedori sokumen iriminage
5. ryotedori tenchinage
6. ryotedori iriminage
7. ryotedori udekimenage
8. morotedori ikkyo
9. morotedori nikkyo
10. morotedori kokyunage (2 uke's, aan beide armen)

Bart