Dinsdag 29/5/2017

• Opwarming
• Technieken 6e kyu
• Cooling down

Bart

Dinsdag 15/05/2018

opwarming

Tachi waza
katatedori tai no henka
ryotedori sokumen iriminage
ryotedori tenchinage
ryotedori kotegaeshi
ryotedori ikkyo
ryotedori udekimenage
ryotedori shihonage

Hanmihandachi waza (op vraag)
katatedori ikkyo
katatedori shihonage
katatedori kaitennage

Bart

Vrijdag 11 Mei geen les in Geraardsbergen

Dag Allen,

Wegens de zomerstage aan Zee, zal er op vrijdag 11 Mei geen les zijn in Geraardsbergen.
Dank voor het begrip.

Met vriendelijke groeten
Het bestuur
Renshin

les van vrijdag 4 mei (Geert)

Wat betreft de les van vrijdag 4 mei.

Ademhalingsoefeningen zoals Pellerin die geeft. (zo goed mogelijk :) )
Eerst ondersteunen van de ademhaling.
Dan in seiza met de handen voor ons. (uitleg: kom eens naar een stage met Pellerin)
Dan in beweging, oefeningen zoals in baduan jin

Katatedori tai no henka, vertrekken vanuit een beweging. Uke valt aan, tori "nodigt uit" of ergens tussenin samen bewegen.
Henka waza (oefeningen die verder gaan dan de vorige)
Irimi
Kaiten
Tenkan
Tenkan kibadashi

Suwari waza ryokatadori ikkyo
                      chudantsuki kotegaeshi
                      jodantsuki ikkyo

Tachi waza katadori menuchi ikkyo, iriminage, shionage, koshinage, kotegaeshi en jyuwaza.

En de tijd was op...
Geert