Wat betreft de les van vrijdag 4 mei.
Ademhalingsoefeningen zoals Pellerin die geeft. (zo goed mogelijk :) )
Eerst ondersteunen van de ademhaling.
Dan in seiza met de handen voor ons. (uitleg: kom eens naar een stage met Pellerin)
Dan in beweging, oefeningen zoals in baduan jin
Katatedori tai no henka, vertrekken vanuit een beweging. Uke valt aan, tori "nodigt uit" of ergens tussenin samen bewegen.
Henka waza (oefeningen die verder gaan dan de vorige)
Irimi
Kaiten
Tenkan
Tenkan kibadashi
Suwari waza ryokatadori ikkyo
chudantsuki kotegaeshi
jodantsuki ikkyo
Tachi waza katadori menuchi ikkyo, iriminage, shionage, koshinage, kotegaeshi en jyuwaza.
En de tijd was op...
Geert
Geen opmerkingen:
Een reactie posten