les dinsdag 23/10/18

Wat betreft de les van vorige dinsdag:

aihanmi ikkyo omote en ura
              nikyo omote en ura
              sankyo omote en ura

yokomenuchi katamewaza
                       tenchinage
                       shionage
                       udekeminage
                       iriminage
aandacht voor de verplaatsing, bewaren van juiste mai ai, afstand
                       koshinage en kotegaeshi voor Toon en Steven
kokyo ho

vrijdag 19/10/18

Wat betreft de les van vorige vrijdag:

opwarming aandacht voor ukemi

aihanmi ikkyo omote en ura, groot werken, gebruik van centrum en heup bij het meegaan en inkomen

ryotedori shionage
                iriminage
               udekeminage
               ikkyo uitstap aan de urakant
               tenchinage, goed openen, atemi kan meestal niet
               koshinage
               kokyunage (jyuwaza)
               iriminage kaeshi waza, offerworp en sankyo

Verlof herfstvakantie en kerstvakantie.

Beste Ouders van onze jeugdleden,

Wegens de lage opkomst tijdens de herfst- en Kerstvakantie, zal er geen Aikido-les zijn op volgende vrijdagen :

2 november 2018    28 december 2018    4 januari 2019


Mvg
Het bestuur
Aikido
Renshin

Les dinsdag 9 september 2018

Wat betreft de les van vandaag.

Verplaatsing: sugiashi (schuifpas en draaien, ashi = voet) (kaiten)
                      tenkan (schuifpas irimi en draaien voet achter plaatsen, rugkant)
                      tenshin (overstappas, tenkan)

Aihanmi irimi
               iriminage omote (kaiten verplaatsing, handpalm naar boven bij begin)
               iriminage ura (tenshin)

Munadori ikkyo
                 shionage (weg van uke bewegen)
                 uchikaiten sankyo

Ken tai ken kiri tsuke-kiri tsuke
                                  -kiri sage (pols)
                                  -kiriage (snijden oksel)

Let er bij munadori (ook munedori genoemd) dat je beperkt bent in beweging, altijd eerst atemi, of niet laten grijpen, maar dan is het niet echt munadori meer. :)

Tot vrijdag,
Geert