Wat betreft de les van vorige vrijdag:
opwarming aandacht voor ukemi
aihanmi ikkyo omote en ura, groot werken, gebruik van centrum en heup bij het meegaan en inkomen
ryotedori shionage
iriminage
udekeminage
ikkyo uitstap aan de urakant
tenchinage, goed openen, atemi kan meestal niet
koshinage
kokyunage (jyuwaza)
iriminage kaeshi waza, offerworp en sankyo
Geen opmerkingen:
Een reactie posten