- opwarming
- ademhalingstechnieken
- ukemiwaza
- suwariwaza
- aihanmikatatedori ikkyo (omote - ura)
- aihanmikatatedori iriminage
- 7-bewegingen kata
- tachiwaza
- ushirokatatedori kokuynage
- morotedori udekimenage
- morotedori iriminage
- ryotedori tenchinage
- ryotedori shihonage
- 7-bewegingen kata
Geen opmerkingen:
Een reactie posten