John, Auf, Mark, Marleen, Peggy, Cyriel, Toon, Eze, Zjef
opwarming
ademhalingsoefeningen
ukemiwaza
kokyo-ho (4 vormen)
aihanmikatatedori irimi-tenkan (3 timingen)
ryotedori sokumen iriminage (halve tenkan)
morotedori udekiminage (verschillende richtingen)
morotedori nikkyo rechtstreeks (verder afwerken in ikkyo)
aihanmikatatedori ikkyo omote (relatie met vorig techniek)
aihanmikatatedori nikkyo omote
aihanmikatatedori sankyo omote
aihanmikatatedori yonkyo omote
shomenuchi iriminage omote en ura
aihanmikatatedori iriminage omote en ura
aihanmikatatedori shihonage omote
shomenuchi shihonage omote
aihanmikatatedori kotegaeshi
shomenuchi kotegaeshi
cooling down
Bart
Geen opmerkingen:
Een reactie posten