Temple

Temple
Terug naar de website: Aikdio-Geraardsbergen.be

woensdag 21 februari 2018

Les Dinsdag 20/02/2018

Geert, Walter, John, Suzy, Ceriel, Zjef, Kobe
  • Opwarming
  • Suwariwaza
    • aihanmi katatedori ikkyo (omote/ura)
  • Tachiwaza
    • Morortedori sokumen iriminage (kaiten)
    • Morotedori sokumen iriminage (tenkan)
    • Morotedori kokyunage (doorsturen)
    • Shomenuchi iriminage ura
    • Shomenuchi uchikaitennage
    • Shomenuchi sotokaitennage
    • Yokomenuchi ikkyo omote/ura
    • Yokomenuchi gokyo
  • Analyse ikkyo techniek
    • Jiujitsu kata: suwariwaza munadori ikkyo
      • 3 fasen en werken op de aanvalslijn
        • Atemi, pols draaien en vastzetten
        • Atemi met voet
        • Armcontrole (ude osae, ikkyo) 
    • Zelfde kata maar iets grotere bewegingen, iets meer omote, van de aanvalslijn af
    • Zelfde kata maar meer gelijkend op onze ikkyo beweging, met voet-atemi
    • Tachiwaza katadori ikkyo, duidelijke 3 fasen, met of zonder voet-atemi
    • Morotedori ikkyo, duidelijke 3 fasen, met of zonder voet-atemi
  • Cooling down
Bart

Geen opmerkingen:

Een reactie posten