Les dinsdag 20/03/2018

Opwarming

Tachiwaza

• Tai no henko (met verschillende timing)
• Tai no henko kokyu nage (met verschillende timing)
• Aihanmi katatedori udekimenage (omote en ura)
• Shomenuchi udekimenage (omote en ura)
• Shomenuchi iriminage (omote, relatie jo 7-bewegingen kata)
• Shomenuchi iriminage (ura)
• Shomenuchi iriminage en udekimenage (afwisselend vloeiend)

Suwariwaza

• Aihanmi katatedori ikkyo omote en ura (vloeiend werken)
• Aihanmi katatedori sankyo omote en ura (vloeiend werken)

Bart