Voorbereiding examen Groene gordel
- Sotai dosa
- katate dori en ryote dori
- Ushiro waza
- ryote dori kokyu nage
- ryote dori ikkyo (tot beneden gaan)
- ryote dori hijikimeosae (enkel voor Steven tussendoor)
- ryote dori iriminage (goed los draaien achter uke)
- ryote dori shihonage (pols goed aangeven)
- ryote dori kotegaeshi
- Suwari waza
- kata dori sankyo (ikkyo voor beginners)
- shomen uchi sankyo
- shomen uchi iriminage
- shomen uchi kotegaeshi
- cooling down
- kokyu ho
Bart
Geen opmerkingen:
Een reactie posten