Les vrijdag 9/12/2016

Hallo,

Lesverslag van vrijdag 9/12/2016:

suwariwaza
kokyo ho 1hand
katadori ikkyo nikkyo sankyo naar keuze

hamnihandachiwaza
katatedori shionage omote en ura (3verschillen)

tachi waza
katatedori
shionage, sotokaitennage, uchikaitennage,
jyuwaza
sokumen (irimi, kaiten, tenkan)

jo dori
sokumen omote en ura zijde
ikkyo (nami)
shionage (jo zo recht mogelijk voor je lichaam houden)

Bart jodori en jonage jyuwaza